Улесняване на почерняването и запазване на тена

Добавки за перфектен и траен тен

 

 

 

Аз съм с няколко бани по-рождение (Фототип III) и почернявам сравнително лесно, но трябва да полагам допълнителни грижи, за да задържа тена по-дълго време.
Започвам подготовката на кожата през месец май, включвайки към дневния ми хранителен режим на определени хранителни добавки.


Ако смятате, че това е "Вашата" статия, останете с мен. :)

КАК ДА ИЗБЕРЕМ МАСЛО, СПОРЕД НУЖДИТЕ НА СКАЛПА И КОСАТА

Скалпът и косата се нуждаят от масла. Те могат да се използват за:

- почистване на кожата на главата
- укрепване на косата
- облекчаване на кожни раздразнения
- стимулиране на космените фоликули
- подобряване на кръвообращението
- стимулиране растежа на косата
- при пърхот

Нанасянето се извършва с нежен масаж в посока отпред назад и от корените към върховете. Започва се от челото - фронталната линия на косата към слепоочията, темето и се завършва с основата на врата. 
Препоръчително е след това косата да се увие с кърпа за 15-40 минути. 
Маслата се отмиват по-лесно първо с балсам, а след това (при нужда) с шампоан.

При мазен скалп   Масло от мента Масло от лимонена трева Масло от евкалипт Масло от розмарин Лешниково масло Масло от мащерка Масло от босилек Рициново масло   При сух скалп   Масло от нийм Масло от чаено дърво Масло от лайка Масло от пачули Масло от розмарин За растеж на косата   Шипково масло Масло от авокадо Алое вера Масло от градински чай Масло от глухарче Масло от розмарин Масло от полски хвощ Масло от босилек Бадемово масло Масло от канела   Успокояващи скалпа   Евкалиптово масло Зехтин Масло от градински чай Бадемово масло Алое вера Масло от лайка   Хидратиращи     Масло от карите Гел алое вера Рициново масло Ямайско черно рициново масло Масло от жожоба Масло от босилек Масло от кайсия   Възстановяващи/ подмладяващи   Ехинацея Черен оман Алое вера  Масло от папая Масло от невен Шипково масло Масло от нар Масло от облепиха  Омекотяващи     Масло от папая Рициново масло Ямайско черно рициново масло Шипково масло Масло от жожоба Кокосово масло Масло от лавандула Масло от розмарин    Подхранващи     Масло от жожоба Масло от евкалипт Масло от лавандула Масло от градински чай Масло от мащерка Масло от розмарин        Антисептични     Масло от мащерка Лимоново масло Масло от чаено дърво Масло от евкалипт Масло от бергамот Масло от смирна Масло от кедрово дърво Масло от невен          Противопърхотни     Зехтин Масло от чаено дърво Масло от жожоба Чесън Масло от пачули Масло от розмарин Масло от полски хвощ   Противокосопадни     Шипково масло Масло от розмарин Масло от градински чай Масло от хвощ Масло от жожоба Масло от машерка Масло от невен Кокосово масло Масло от репей Масло от арника Масло от лимон Сусамово масло   При псориазис, екзема, себореен дерматит   Масло от чаено дърво Масло от пореч Масло от мента Масло от лавандула Масло от невен Кокосово масло Алое вера Масло от жожоба Масло от лайка Масло от морковени семена Масло от нийм Масло от сандалово дърво Масло от авокадо Фъстъчено масло Зехтин       Фина и слаба коса   Масло от карите Масло от черен оман Масло от гроздови семки Масло от авокадо   Силно увредена коса     Масло от макадамия Кокосово масло Масло от нар Масло от конопени семена Арганово масло Много суха и фризи коса     Масло от авокадо Масло от тиквени семки Кокосово масло

 

Какаото - полезно лакомство за кожата и косата

 

 

 

 

Какаото е богато на протеин, рибофлавин (стимулира растежа), витамин А (влияе на плътността и здравината) и тиамин (дава блясък, подсилва косъма и влияе на растежа), които са много полезни за кожата и косата.

Съдържа и много минерали, включително магнезий (укрепва косъма и влияе на растежа), калций, калий (стимулира растежа), цинк, фосфор (предотвратява косопад), както и кофеин и теобромин.

Кофеинът и теоброминът имат сходни свойства и са брилянтни в грижата за кожата. Тези съединения са способни да разграждат мазнините, да дренират мастните клетки и да стягат кожата.

Според проучване, публикувано в Journal of Nutrition, флавоноидите в какаото и шоколада поглъщат UV лъчите, увеличават притока на кръв към кожата, подобряват хидратацията и тена на кожата.

 

 

Маска с какао и кисело мляко/сметана

Какаото е богато на антиоксиданти, а киселото мляко съдържа млечна киселина и спомага за почистване на порите.

Необходими продукти:
2-3 с. л. тъмно какао на прах
2-3 с. л. кисело мляко /ако имате чувствителна кожа използвайте сметана, вместо кисело мляко/

Смесете и разбъркайте добре. В зависимост от вида на киселото мляко/сметана добавете повече или по-малко. Консистенцията трябва да е като на сладко тесто.
Нанесете с върховете на пръстите върху добре почистена и подсушена кожа. Оставете 10-15 минути върху лицето и отмийте нежно с хладка вода. При суха кожа:
Добавете 1 ч. л. мед или 1 с. л. пюре от авокадо - и двете съставки помагат за заключване на влагата и поддържат кожата хидратирана.

При много суха или увредена от слънцето кожа:
Добавете и 1 ч. л. зехтин или бадемово масло. 

 

 

 

Маска с кафе и какао

Намалява подпухналостта на лицето и в зоната около очите, съживява кожата и освежава тена.

Необходими продукти:
1 с. л. ситно смляно кафе
1 с. л. неподсладено тъмно какао /над 70%/
3-4 с. л. кисело мляко, сметана, бадемово или кокосово мляко /неовкусени!/
½ с. л. мед - ако сте със суха кожа
малко лимонов сок - ако сте с мазна кожа 

Смесете кафето, какаото и млечния продукт и бъркайте сместа, докато консистенцията стане с вид на гладка паста. Добавете затопления мед или лимоновия сок.
Нанесете пастата на добре почистени лице и шия и оставете маската да изсъхне. Намокрете кърпа, притиснете я към лицето и шията, след което изплакнете с хладка вода.
Можете да съхранявате остатъка от пастата няколко дни в хладилник.
Какаов скраб 

За нормална кожа: 

1 л. зехтин
кафява захар
1.5 с.л. тъмно какао
Нанесете пастата върху добре почистено лице и масажирайте нежно с кръгови движения. Оставете 5 минути върху лицето и отмийте с топла вода.

За мазна и комбинирана кожа:

Направете паста от кокос на прах и вода. Добавете 2 с. л. морска сол, която ексфолира и действа като детоксикатор чрез абсорбиране на вредните токсини от кожата. Накрая добавете 1 ч. л. мляко /прясно, кокосово, бадемово/ и ½ ч. л. тъмно какао.
Нанесете равномерно по лицето с нежни кръгови движения. Оставете 10 минути върху кожата и изплакнете обилно с топла вода.

За суха кожа: 

Смесете вода и какао на прах, добавете ½ ч. л. кафява захар – тя ще премахне мъртвите клетки без да дразни и изсушава кожата. Добавете ½ ч. л. кокосово масло и разбъркайте добре сместа. Приложете на цялото лице като нежно ексфолирайте с върха на пръстите и кръгови движения. Изплаква се след 10 минути с вода.

 

 

 

Маска за обем, подходяща за тънка коса

1 ч. л. желатин
100 мл мляко /по ваш избор - краве, козе, кокосово и т.н./
5 ч. л. какао на прах
1 жълтък

Накиснете желатина в топлото мляко и изчакайте да набъбне. Добавете другите съставки и нанесете върху суха коса. Увийте косата с найлон/шапка за баня и топла хавлиена кърпа. Измийте след 1 час.

Резултатът ще е жизнена, лъскава и обемна коса.


 

Източници:

Journal of Nutrition. "Long-term ingestion of high flavanol cocoa provides photoprotection against UV-induced erythema and improves skin condition in women." (June 2006).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Храни, които могат да причинят косопад

„Захар, сол, нишесте, пържени храни и алкохол са едни от най-лошите храни за външния вид.”

 

 

 

 

 

 

Нездравословните храни водят до увреждане на косата. Ако страдате от чуплива, крехка и матова коса или от косопад – ето кои храни трябва да се избягвате.

Пържени храни, хидрогенирани мазнини, подсладители

Изследвания свързват мононенаситените и наситени мазнини с повишаване на нивата на тестостерон, което потенциално би могло да доведе до повишени нива на DHT (дихидротестостерон) - мощен андроген, който унищожава космените фоликули. 

 

За хидрогенираните мазнини се смята, че могат да повлияят на растежа на косата чрез потискане на есенциалните мастни киселини, необходими за здрава коса. 

 

Според FDA изкуственият подсладител аспартам може да причини косопад или оредяване на косата, както и редица неприятни здравни симптоми.

 

Спленда (друг синтетичен заместител на захарта) също води до загуба на коса. 

 

Подсладителите захароза, фруктоза и декстроза разрушават вит. Е, К и С. Липсата им се отразява негативно на косата – растежът й спира, става вяла и крехка.

 

Храни с високо съдържание на захар

Повишават нивата на кортизол (хормон на стреса) и андрогени, които могат да доведат до загуба на коса и до свиване на космения фоликул. Колкото повече рафинирана захар приемате, толкова по-трудно ще расте косата Ви.

Високофруктозен царевичен сироп

Добавката се използва в много видове преработени храни, не само сладки.

Повечето безалкохолни напитки също се подслаждат с високофруктозен царевичен сироп. Добавя се и в бира, бекон, спагети сос, кетчуп. Тъй като придава приятен кафяв цвят и мека текстура, бива добавян и в някои видове пълнозърнест хляб, кроасани, питки за хамбургери.

 

 

Храни, съдържащи висок гликемичен индекс

Имат потенциала да доведат до косопад. Тези храни създават излишък от инсулин в организма, което се отразява негативно върху косата. Такива са бутилираните или консервирани сокове, маргарин, бял ориз, бял хляб, картофено пюре, пържени картофи, кроасани и др.

 

Хранителни добавки 

Косопад може да бъде предизвикан и от някои хранителни добавки като оцветители и консерванти, които се обработват с разяждащи химикали, сулфити или амоняк. 

Има и естествени добавки, които се свързват със загубата на коса:

- кохинилов екстракт или оцветител „кармин” – извлича се от сушени буболечки и обикновено се използва в „плодови” напитки, сладкиши, кисело мляко и други храни. Смята се, че освен косопад, може да причини и животозастрашаващи алергични реакции.

 

Небалансирана диета, която включва големи количества кофеин и алкохол, също би могла да причини косопад. Употребата на алкохол и безалкохолни напитки влошава качеството на косата и води до изтъняване и оредяване. Никотинът и кофеинът унищожават витамин С в организма и косата става суха, чуплива и без блясък.

Тъй като алкохолът е диуретик, отвежда от тялото необходимите течности и хранителни вещества, което също се отразява негативно на косата.

 

 

Соеви протеини

За рафиниране на соевия изолат се използва хексан (нефтен разтворител), който може да причини косопад.

 

 

Повишен прием на сол

Причинява щети на космените фоликули и косопад. Храни с високо съдържание на сол са полуфабрикати, закуски, деликатесни меса.

 

Пакетирани универсални подправки

Съдържат много сол и химикали, които са пагубни за косата.

 

.  
Мляко

Млякото от бременни крави съдържа хормони, които мастните жлези, разположени в корена на косъма, могат да превърнат в дихидротестостерон.

 

Черно вълшебство

Активен въглен за красиви кожа и коса

 

Просто и евтино, но затова пък ефикасно средство, с което може да почистите запушените пори на лицето, да третирате акне, целулит, да премахнете миризмата от подмишниците и/или краката, да почистите скалпа, че дори и да избелите зъбите си.
Той поглъща повече отрови, отколкото всяка друга субстанция позната на човечеството и има заслужената репутация на универсален антидот.

 

За белоснежна усмивка и идеално почистена устна кухина 

 

 

 

Необходими продукти:

капсула активен въглен

четка и паста за зъби  

Изсипете капсулата върху парче плат, намокрете четката и я натопете във въглена, след което покрийте с паста за зъби.

Измийте зъбите си както обикновено и не се плашете, когато устната Ви кухина стане черна, ще се отмие.  

След като приключите с изчеткването - изплакнете. В случай че по зъбите Ви са останали остатъци от въглен, почистете с добре с измита четка и отново изплакнете. 

Можете да правите процедурата 1 път дневно в продължение на 10-14 дни.

Използвайте отделна четка за зъби, тъй като от активния въглен може да почернее.  

Ако все пак се опасявате, че прашинките активен въглен ще надраскат емайла на зъбите Ви, направете следното:

Измийте зъбите си с паста и четка както обикновено, след което смесете ½ ч. л. активен въглен на прах с около ½-1 с. л. вода. Жабурете се с тази смес в продължение на 15-30 секунди или само задръжте пред зъбите в продължение на 3-5 минути. Изплакнете добре.

Ако забележите, че зъбите Ви стават по-чувствителни след използване на активен въглен, ограничете употребата му до 1-2 пъти седмично или спрете да го използвате напълно!

 

Активният въглен е чудесно средство и за почистване на лицето. Освен че премахва токсините от кожата, се справя идеално и с почистването на грима.

Маските с активен въглен оставят усещане за чиста и освежена кожа.

Комбинирана маска

1 ч. л. активен въглен на прах (от капсула)

1 ч. л. гел/сок от алое вера

2 капки масло от чаено дърво

1 щипка морска сол

Смесете всички съставки и разбъркайте добре. Нанесете върху лицето на тънък и равномерен слой. Оставете маската да изсъхне, след което измийте.

Преди маската си направете кожен тест и изчакайте за реакция 24 часа!

 

Маска с активен въглен и желатин
½ ч. л. желатин

½ ч. л. черна родопска глина 

1 капсула активен въглен 

малко вода

Смесете всички съставки добре на водна баня и загрейте сместа, докато стане гладка. Преди нанасяне на маската може да си направите парна баня.

Нанесете два слоя и изчакайте докато изсъхне напълно, след което просто я отлепете от лицето.  

Тонизираща маска
Активният въглен е много добро средство за порите на лицето. За целта разтворете активен въглен във вода(на 1капсула добавете около 70 мл вода), излейте във формичка за лед и сложете във фризера. С тези кубчета почиствайте лицето си 1-2 пъти дневно.

 

Озаряваща детоксикираща маска подходяща за мазна кожа и широки пори

Маската действа и при петна по кожата. Използва се веднъж седмично или през седмица. Подходяща е както за лицето, така и за тялото.  

1 ч. л. активен въглен на прах

½ ч. кисело мляко

1 ч. л. лимонов сок  

Смесете съставките и приложете върху лицето/тялото за около 5 минути. Изплакнете и подсушете. Измийте лицето си с гел/пяна/сапун, за да остраните всички следи от активен въглен, след което нанесете хидратиращ крем.

 

 

Детоксикиращ скраб за лице

¼ чаша овесени ядки

2 с. л. орехови ядки

¼ чаша бяла каолинова глина

½ ч.л. активен въглен на прах  

Смелете в кухненски робот овесените и ореховите ядки, добавете глината и активния въглен. Изсипете в стъклено бурканче и затворете добре.  

За една доза:

1 с. л. от сместа

мляко или вода

Изсипете сместа в купичка и добавете малко мляко или вода, докато стане на паста.  

Начин на употреба:

Намокрете лицето и нанесете скраба. Масажирайте внимателно с възглавничките на пръстите и оставете върху кожата за няколко минути, след което изплакнете лицето много добре. Ако има нужда почистете с гел/пяна/сапун. Подсушете и нанесете хидратиращ крем.

 

 

 

Детоксикиращ дълбокопочистващ шампоан

1 ч. л. активен въглен на прах

5 капки масло от чаено дърво

1 бутилка шампоан

Смесете ги и разклатете добре. Използвате веднъж седмично като масажирате нежно скалпа няколко минути.

 

Боя за коса

1/4 чаша ленено семе (фино смляно)
2 с. л. активен въглен на прах
1 с. л. черна родопска глина
около 1/2-1 чаша вода

 

1. Загрейте водата в малка тенджера. Добавете активния въглен и лененото семе. Бъркайте, докато съставките са смесят добре.
2. Намокрете косата си и разнесете равномерно сместа. Завийте с шапка за баня или найлонов плик и стойте 1-2 часа. Измийте косата и изплакнете с ябълков оцет, за да "заключите" цвета.

 

 

Очна линия

 

 

 

¼ ч. л. активен въглен на прах

1 с. л. какаово масло

Празен контейнер от очна линия

Изсипете активния въглен в контейнерчето, което сте приготвили, добавете маслото и разбъркайте добре, докато сместа стане гладка.

 

 

При ухапвания/ужилвания

Лапите (активен въглен, малко вода и царевично нищесте или ленено семе на прах) са ефективни за изтегляне на отрови при ухапвания и ужилвания, както и при обриви от отровен бръшлян.Животът на много хора, силно алергични към пчелни ужилвания и неразполагащи с епинефрин или урбазон под ръка, е бил спасяван чрез прилагане на лапи от активен въглен!