Храни, които могат да причинят косопад

„Захар, сол, нишесте, пържени храни и алкохол са едни от най-лошите храни за външния вид.”

 

 

 

 

 

 

Нездравословните храни водят до увреждане на косата. Ако страдате от чуплива, крехка и матова коса или от косопад – ето кои храни трябва да се избягвате.

Пържени храни, хидрогенирани мазнини, подсладители

Изследвания свързват мононенаситените и наситени мазнини с повишаване на нивата на тестостерон, което потенциално би могло да доведе до повишени нива на DHT (дихидротестостерон) - мощен андроген, който унищожава космените фоликули. 

 

За хидрогенираните мазнини се смята, че могат да повлияят на растежа на косата чрез потискане на есенциалните мастни киселини, необходими за здрава коса. 

 

Според FDA изкуственият подсладител аспартам може да причини косопад или оредяване на косата, както и редица неприятни здравни симптоми.

 

Спленда (друг синтетичен заместител на захарта) също води до загуба на коса. 

 

Подсладителите захароза, фруктоза и декстроза разрушават вит. Е, К и С. Липсата им се отразява негативно на косата – растежът й спира, става вяла и крехка.

 

Храни с високо съдържание на захар

Повишават нивата на кортизол (хормон на стреса) и андрогени, които могат да доведат до загуба на коса и до свиване на космения фоликул. Колкото повече рафинирана захар приемате, толкова по-трудно ще расте косата Ви.

Високофруктозен царевичен сироп

Добавката се използва в много видове преработени храни, не само сладки.

Повечето безалкохолни напитки също се подслаждат с високофруктозен царевичен сироп. Добавя се и в бира, бекон, спагети сос, кетчуп. Тъй като придава приятен кафяв цвят и мека текстура, бива добавян и в някои видове пълнозърнест хляб, кроасани, питки за хамбургери.

 

 

Храни, съдържащи висок гликемичен индекс

Имат потенциала да доведат до косопад. Тези храни създават излишък от инсулин в организма, което се отразява негативно върху косата. Такива са бутилираните или консервирани сокове, маргарин, бял ориз, бял хляб, картофено пюре, пържени картофи, кроасани и др.

 

Хранителни добавки 

Косопад може да бъде предизвикан и от някои хранителни добавки като оцветители и консерванти, които се обработват с разяждащи химикали, сулфити или амоняк. 

Има и естествени добавки, които се свързват със загубата на коса:

- кохинилов екстракт или оцветител „кармин” – извлича се от сушени буболечки и обикновено се използва в „плодови” напитки, сладкиши, кисело мляко и други храни. Смята се, че освен косопад, може да причини и животозастрашаващи алергични реакции.

 

Небалансирана диета, която включва големи количества кофеин и алкохол, също би могла да причини косопад. Употребата на алкохол и безалкохолни напитки влошава качеството на косата и води до изтъняване и оредяване. Никотинът и кофеинът унищожават витамин С в организма и косата става суха, чуплива и без блясък.

Тъй като алкохолът е диуретик, отвежда от тялото необходимите течности и хранителни вещества, което също се отразява негативно на косата.

 

 

Соеви протеини

За рафиниране на соевия изолат се използва хексан (нефтен разтворител), който може да причини косопад.

 

 

Повишен прием на сол

Причинява щети на космените фоликули и косопад. Храни с високо съдържание на сол са полуфабрикати, закуски, деликатесни меса.

 

Пакетирани универсални подправки

Съдържат много сол и химикали, които са пагубни за косата.

 

.  
Мляко

Млякото от бременни крави съдържа хормони, които мастните жлези, разположени в корена на косъма, могат да превърнат в дихидротестостерон.

 

Подлютете скалпа!

 

 

 

 

Въпреки че не са много изследванията, които доказват ефективността на този метод, е известно, че лютивият червен пипер подобрява кръвообращението в скалпа, като по този начин достигат повече хранителни вещества към космените фоликули, което води до по-бърз растеж на косата.  

Когато правите маски с лютиви съставки, бъдете много внимателни да не попадне в очите ви.
Също така не стойте с този вид стимулиращи маски по-дълго от указаното в рецептата време, за да не изгорите кожата на главата си!  

Никога не нанасяйте самостоятелно лютивите вещества по скалпа си!

Удачно е да ги смесвате с други съставки, например с кокосово масло, което също е полезно за растежа и укрепването на косата или с други помощни средства.

 

Водка и лют червен пипер при косопад  

Смесете 50 г водка с половин чаена лъжичка лютив червен пипер (преди това тествайте на кожата за чувствителност), добавете 2 суп. л. базово масло (кокосово, зехтин, масло от карите, бадемово или масло от пшеничен зародиш) и втрийте с кръгообразни движения в скалпа. Кръвта ще нахлуе в космените фоликули от стимулацията на водката и пипера. Масажирайте няколко минути, след което измийте с шампоан и стилизирайте косата си както обикновено.

 

 

 

Маска с лютив червен пипер и мед за растеж и потъмняване на прошарени коси

1/3 ч.л смлян лютив червен пипер
4 с. л. мед (течен или разтопен на водна баня)
по 1 суп. л рициново масло, бадемово масло и зехтин (затоплени)

Смесете меда и пипера и нанесете само в корените на косата. Смесете маслата, загрейте и ги нанесете по дължините. Не покривайте главата и стойте около 15 максимум 20 мин.

Измийте косата си както обикновено, като внимавате маската да не попада в очите!

Маската може да се прави веднъж седмично в продължение на месец. След това починете около месец.

 

Лютива маслена маска  

1 ч. л. етерично масло от Capsicum (люта чушка)

10 ч. л. масло от жожоба

Смесете съставките и излейте в стъклена бутилка, за предпочитане от тъмно стъкло.

Нанесете част от маслото върху скалпа за 3 до 5 минути, като масажирате нежно с пръсти. Измийте косата с хладка към топла вода и шампоан, а след това стилизирайте както обикновено.

Маската е страхотна при алопеция, изтъняване на косата, както и при преждевременно побеляване. Съхранявайте на сухо и хладно място.

 

 

 

Лютива маска със зехтин 

3-5 суп.л. студено пресован зехтин

3-5 суп.л. лютив червен пипер

 

Смесете и нанесете в корените на косата.
Зехтинът е чудесно хидратиращо средство за коса и скалп и балансира ефекта от червения пипер върху скалпа.

След като измиете косата с шампоан, нанесете малко базово масло по скалпа, за да го омекотите и хидратирате.

 

Лютива маска с желатин  

Накиснете 1 пакетче желатин във вода и оставете леко да набъбне. Добавете 1-2 суп. л. зехтин, 1 чаена лъжичка лют червен пипер и разбъркайте.

Нанесете по скалпа и косата и отмийте след 15-20 минути.

Желатинът подобрява текстурата на косата.

Смесете 5 к. масло от розмарин, 3 к. масло от лавандула, 2 к. масло от градински чай с 1 литър вода. Използвайте като последно изплакване след шампоана.  

Извлек от лютив пипер  

Смелете на едро или счукайте сухи люти чушки, изсипете ги в буркан и ги залейте, докато се покрият, с алкохол (за предпочитане зърнено уиски). Оставете на хладно и тъмно място за седмица-десет дни. Извлекът трябва да стане тъмно червен.

 

Маска с черен пипер  

2 г черен пипер на прах

1 ч.ч. кисело мляко

Масажирайте сместа в косата – от корена до върха. Оставете 1 час и измийте с шампоан. Маската влияе на растежа, потъмнява косата, овлажнява я и омекотява.

 

Маска с черен пипер при сезонен косопад и за заздравяване на косата  

Равни количества смлян черен пипер и смлени семки от лимон се смесват с малко вода, оставя се да престои няколко часа и се прецежда.

Нанася се внимателно по скалпа (пазете очите!). Можете да използвате тази маска веднъж седмично.

Маска с черен пипер, извара и сок от лайм  

4 суп. л. извара

1 ч.л. черен пипер

няколко капки сок от лайм (или обикновен лимон)

Нанесете в корените на косата и масажирайте десетина минути. Разрешете косата и оставете още 10 минути, след което измийте с шампоан и стилизирайте както обикновено.

 

Маска с горчица

2 с. л. синапено семе на прах
1 жълтък
2 с. л. растително масло по избор
2 с. л. гореща вода

Смесете синапа, растителното масло и жълтъка и накрая прибавете водата. Нанесете маската в корените и докато е топла, покрийте главата с шапка за баня. Измийте с шампоан след 15 минути.

Синапът активизира растежа на косата и регулира себумната секреция. За мазни коси се препоръчва да се прави на 4-5 дни, за нормални – веднъж седмично, а за сухи коси – не по-често от 2 пъти в месеца.

 

 

Консултирайте с лекар преди да използватe някоя от рецептите за бърз растеж на косата.

 

 

 

 

 

 

 

Източник: Harding, Jennie, The Essential Oils Handbook: All the Oils You Will Ever Need for Health, Vitality and Well-Being, Duncan Baird Publishers, 2008

Снимки:  goodfon.com, blackhair101.com

Рициново масло за блестяща и здрава коса

Рициновото масло подпомага растежа на косата, подхранва и хидратира сухата коса, успешно се справя с пърхота и косопада.
Веднъж седмично правете маска от една част масло и две части водка, втрийте я в корените и след 20 минути измийте с шампоан.

За коси изгубили блясъка си е подходящо да се направи смес от 1 литър топла вода, 100 мл ябълков сок, 100 мл ябълков оцет и 10 г рициново масло. Измитата с шампоан и влажна коса се изплаква с тази смес, оставя се да постои 10-15 минути и се изплаква с чиста вода.

Косите ви ще бъдат благодарни, ако прибавите към шампоана или маската за коса 1-2 капки рициново масло. Ще станат подредени, ревитализирани, плътни и бляскави.

Срещу пърхот, при косопад и за ускоряване растежа на косата се препоръчва да се нанася като маслена маска 40-60 минути преди миене, самостоятелно или в съчетание с други масла и/или яйце.

С рициново масло могат да се „напоят” и сухите и/или цъфтящи краища на косата - 1-2 капки се втриват във връхчетата на измита коса. Не се изплаква.
Имайте предвид, че рициновото масло може леко да потъмни цвета на косата!

То прави чудеса и за растежа на косата. Ефектът се постига като масажирате скалпа с натурално рициново масло всяка седмица по веднъж. Оставете да постои и да подхрани косата, след което измийте и стилизирайте както обикновено. След около месец ще забележите истинско подобрение.

Рициновото масло сгъстява миглите, ускорява растежа им и ги прави по-красиви. Нанасяйте 2-3 пъти седмично и съвсем скоро ще забележите ефекта.

Омега-9 мастни киселини, които се съдържат в рициново масло, действат като овлажнител и спомагат за предотвратяване на сух скалп. Използването на рициново масло е най-простият начин да се постигне „прераждане” на косата.

Ефикасно е и при изтъняване на косата - за сгъстяване и уплътняване.
  
Ако страдате от пърхот или сърбящ скалп рициновото масло ще облекчи дискомфорта. За лечение на скалпа: към маслото добавете масло от жожоба и няколко капки етерично масло от розмарин.

Рициновото масло ще се справи и с косопада. Можете да го смесвате с масло от мащерка, масло от кедрово дърво, лавандулово, розмариново, масло от жожоба и масло от гроздови семена. Тези базови и етерични масла стимулират космените фоликули, насърчават растежа на косата и предотвратяват бъдещ косопад.

Рецепти


В 50 грама рициново масло се добавя сокът на 1 лимон и 3 необелени скилидки чесън. Разбърква се и се оставя на слънце за 4 дни. Нанася се вечер в корените, а на сутринта се измива с шампоан. Процедурата се прави 3 вечери подред, почива се една седмица и отново се прави.


1 с.л. рициново масло
1 с.л. зехтин 
10 мл шампоан
Смесете всички съставки. Нанесете от корените към краищата на косата и масажирайте кичурите и скалпа няколко минути. Поставете на главата си найлонова шапка и оставете маската да действа 45 минути.


Зехтин и рициново масло за растеж


Тези две естествени съставки са известни с това, че стимулират растежа на косата.

3 с.л. рициново масло се смесват със същото количество зехтин. Сместа се загрява и се нанася в корените на косата с пръсти. С кръгови движения масажирайте скалпа в продължение на 10-15 минути и измийте с шампоан.


Маска за засилване на растежа с лютив червен пипер

1/3 ч.л смлян лютив червен пипер
4 с. л. мед (течен или разтопен на водна баня)
по 1 суп. л рициново, бадемово, зехтин (затоплени)



Смесете съставките и ги нанесете само в корените на косата. Ако можете да го изтърпите, стойте с маската около половин час. Изплакнете и измийте косата както обикновено, но внимавайте част от маската да не попадне в очите!

Правете тази маска най-много веднъж седмично в продължение на месец. По дължините предварително можете да нанасяте затоплено масло или комбинация от различни масла. Маската влияе върху засилване на растежа на косата и потъмнява леко побелелите коси.


Aко страдате от кожно заболяване, като себореен дерматит, псориазис и други, не правете тази маска!

Масло от пачули

Масло от пачули (Patchouli Oil)

Извлича се от млади изсушени листа на растение, наречено Pogostemon cablin, чрез парна дестилация. Храстът расте в Югоизточна Азия и Западна Индия. Маслото от пачули се различава значително по цвят и аромат в зависимост от партидата. Избягвайте да купувате нова партида или го оставете да отлежи преди да го използвате. То е като виното – колкото повече отлежава, по-хубаво става.
Индийските етерични масла са по-разпространени от индонезийските. Опитайте и двете, за да видите кой вид предпочитате.

Действие: Антибактериално средство, антидепресант, антиеметик antiemetic, противовъзпалително, антимикробно, противовъзпалително, антисептично, антивирусно, бактерицидно, газогонно средство, деконгестант, дезодорант, антипиретик, стимулант, слабително, тоник.

Пачули маслото не е съвсем безопасно, затова трябва да бъдете наясно с потенциалните опасности. Поглъщането на масло от пачули е опасно! Ако това се случи, незабавно се свържете със спешна помощ. Както при поглъщането на повечето маслени продукти, не е добре да се предизвиква повръщане, тъй като маслото може да навлезе в белите дробове!

Ако маслото попадне в очите, не търкайте засегнатата област. Промийте очите с хладка вода в продължение на 15 минути. Ако е засегнато едното око, промиването трябва да започне от горната част на носа, така че водата да тече от вътрешния към външния ъгъл на окото и да не създава риск от замърсяване на другото око.

Пачули масло трябва да се съхранява на недостъпно за деца място. Миризмата му може да примами децата да отпият от него!

Грижа за кожата
Има силно свиващо действие - заздравява венците, предпазва кожата от увисване и мускулите на тялото от отслабване. Тази му способност може също да помогне за предотвратяване на кръвоизливи.
Овлажнява кожата, което помага за облекчаване на някои кожни заболявания като дерматит, акне, микоза, псориазис и екзема. Това масло, също така, намалява образуването на белези, бръчки и фини линии.
Може да се изпозва като репелент срещу насекоми.
Чрез втриване в кожата помага както при мазна, така и при напукана кожа. Полезно е и при отстраняване на петна по кожата и има ефект „анти-стареене”. Използва се в много козметични продукти и кремове за лице. Подпомага регенерирането на нови кожни клетки, като по този начин прави кожата здрава и млада.
При акне: масла от грейпфрут, лавандула, лимон, лайм, пачули, розмарин, чаено масло
Против стареене на кожата: масла от здравец, лавандула, лимон, пачули, сандалово дърво, иланг-иланг
При суха кожа: масла от лайка, здравец, лавандула, пачули, сандалово дърво, иланг-иланг
При мазна кожа: масла от здравец, грейпфрут, лимон, лайм, лавандула, пачули, розмарин, сандалово дърво, иланг-иланг
При нормална/комбинирана кожа: масла от лайка, здравец, лавандула, мандарина, нероли, портокал, пачули, розмарин, сандалово дърво, иланг-иланг

Грижа за косата
Маслото от пачули е кафяво на цвят и като такова действа най-добре на по-тъмна коса. Когато се смеси с други билки и масла, помага за подсилване на косата. Влияе благотворно за състоянието на скалпа като премахва пърхота.
Може да се втрива в скалпа и косата или да се добавя в шампоан/балсам/маска, за да я хидратира. Оставя косата мека и блестяща.
Добавете 2 до 3 капки етерично масло на около ¼ чаша базово масло като жожоба, зехтин или масло от сладък бадем. Масажирайте сместа в суха коса и оставете да действа максимум 30 минути, след което измийте косата, както обикновено.

Нормална коса: масла от лавандула, лимон, здравец, розмарин, иланг-иланг
Суха коса: масла от лавандула, розмарин, здравец, сандалово дърво
Мазна коса: масла от лавандула, розмарин, лимон, хвойна
При пърхот: масла от розмарин, пачули, хвойна, лавандула, мандарина, и чаено дърво
При косопад: масла от розмарин, грейпфрут, лавандула, лимон, хвойна, здравец, иланг-иланг

Използването на етеричното масло от пачули ще направи косата ви по-гъвкава и блестяща и ще намали омазняването й.
Комбинацията от зехтин, бадемово масло, масло от лимонова трева и масло от пачули укрепва, подхранва и заздравява косата.
Можете да използвате смес от зехтин, бадемово масло, масло от пачули, розмариново масло, масло от лавандула и масло от портокал, за да стимулирате растежа на косата, срещу косопад и премахване на инфекции по скалпа.
Маслото от пачули отдавна се използва за лечение на сух скалп и суха, чуплива коса. То има стягащо действие и подхранва косата, предотвратява косопада и насърчава растежа на нова коса.
За лечение на заболявания по скалпа: смесете 20 капки масло от пачули със 60 мл базово масло, масло от гроздови семки и масло от жожоба. Нанесете по скалпа и масажирайте в продължение на 2-3 минути. Оставете да попие добре в кожата и в корените на косата най-малко един час преди да измиете косата си.

Правете кожен тест на всички етерични масла, преди да ги използвате. Нанесете малко количество върху кожата на вътрешната страна на ръката. Ако се появи зачервяване или раздразнение – не използвайте!

За да спрете парене, зачервяване, сърбеж или кожно раздразнение, не измивайте с вода, а вместо това приложете щедро базово растително масло върху засегнатия участък.

Маслото от пачули се съчетава добре с: бергамот, черен пипер, кедър, лайка, канела, градински чай, карамфил, кориандър, тамян, здравец, джинджифил, грейпфрут, жасмин, лавандула, лимонова трева, мандарина, смирна, нероли, портокал, роза, сандалово дърво, иланг-иланг.